Descubra cinco suplementos alimentarios que ayudan a mantener un bronceado radiante durante todo el año.
La obtención de las vitaminas y nutrientes que nuestro organismo precisa no se consigue plenamente con la ingesta de los alimentos pertinentes, ya que no siempre es fácil en nuestro día a día seguir plenamente una dieta correcta. Es por ello que muchos profesionales recomiendan consumir suplementos de ciertas vitaminas que nos ayuden a fortalecer nuestro organismo. Si a unos buenos hábitos alimenticios le añadimos la práctica frecuente de ejercicio físico y un número adecuado de horas de sueño el éxito de la fórmula está garantizado.
Las cuatro dietas que aumentan la expectativa de vida, según Harvard. Los investigadores de esta universidad estadounidense analizaron algunos de los tipos de alimentación más populares, como el veganismo o la dieta mediterránea en relación con la longevidad.
La vitamina K, es esencial para la salud, forma parte del grupo de las liposolubles y se conoce sobre todo por su participación en la coagulación sanguínea, para formar coágulos y detener los sangrados. Nosotros obtenemos la vitamina K de los alimentos que consumimos. Las bacterias buenas que habitan en nuestros intestinos también producen algo de vitamina K.
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